ترطيب البشرة في الشتاء: أفضل الطرق للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية

ترطيب البشرة في الشتاء من الأمور التي تهتم بها المرأة بشكل كبير، حيث يصاحب فصل الشتاء طقس بارد وجاف، قد يؤثر على صحة البشرة ومظهرها. ومع انخفاض درجات الحرارة وازدياد الجفاف، قد تواجه البشرة مشكلات مثل الجفاف، التقشر، وفقدان الحيوية. لذلك، من الضروري أن نمنح العناية بالبشرة اهتماماً خاصاً خلال هذه الفترة، لضمان بقائها سليمة ورطبة. في هذا المقال، سنعرض لكِ سيدتي الأنيقة روتين متكامل للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها خلال موسم الشتاء.

تأثيرات الشتاء على البشرة

تتعرض البشرة في فصل الشتاء لتغيرات ملحوظة تؤثر على صحتها ونضارتها. فقلة الرطوبة تؤدي إلى فقدان البشرة رطوبتها الطبيعية، مما يجعلها عرضة للعديد من المشكلات والتي أهمها:

الجفاف والتقشر

تُعدّ من أهم المشكلات التي تعاني منها البشرة خلال فصل الشتاء الجفاف، إذ إن الهواء البارد والجاف يسحب الرطوبة من الجلد، مما يسبب جفافه وتقشره. وقد تجعل هذه الحالة البشرة تبدو باهتة، تظهر عليها خطوط رفيعة، وتبدو البشرة جافة وغير مريحة. كما أن الجفاف قد يؤدي إلى مشكلات جلدية أخرى، مثل التحسس والتهيج.

التهيّج والحساسية

تتأثر البشرة الحساسة بشكل أكبر خلال فصل الشتاء، فالتقلب المفاجئ في درجات الحرارة، إلى جانب الرياح الباردة والجافة، قد يسبب تهيّج الجلد، خاصة لدى من يمتلكون بشرة حساسة بطبيعتها. وقد تظهر على البشرة احمرار وحكّة، كما قد تصبح أكثر قابلية للتفاعل مع منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكوّنات قاسية.

ترطيب البشرة في الشتاء

تحتاج بشرتك إلى عناية يومية لكي تحافظي على ترطيبها، وعدم جفافها الذي يعرضها إلى مشاكل عديدة كتهيجها واحمرارها. وفيما يلي خطوات تطبيق روتين ترطيب البشرة في الشتاء:[1]

ترطيب البشرة في الشتاء

ترطيب للبشرة بعمق

لكي تحافظي على ترطيب بشرتك في فصل الشتاء، عليكِ استخدام مرطبات غنية وفعالة، تحتوي على مكونات ترطيب قوية مثل:

زبدة الشيا: تعتبر من الخيارات المثالية لترطيب البشرة بعمق والتخفيف من الجفاف.
حمض الهيالورونيك: حيث يمتاز بقدرته على جذب الرطوبة إلى البشرة (ترطيب عميق).
الجلسرين: يساعد في تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة ويمنع فقدان الرطوبة.
السيراميدات: تعمل على تقوية وإصلاح وتعزيز حاجز البشرة الطبيعي.

تأكدي عزيزتي من تطبيق المرطب مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، للحصول على نتائج مميزة. يمكنك أيضاً استخدام زيوت طبيعية مثل: زيت الأرجان، زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون. ولكن استخدمي الزيت المناسب حسب بشرتكِ.

الوقاية من أشعة الشمس

تعتبر الأشعة فوق البنفسجية ضارة حتى في فصل الشتاء. لذا، يجب استخدام واقي شمس بمعامل حماية 30+ SPF أو أعلى يومياً، حتى في الأيام الباردة أو الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الجلد ويمكن أن تسبب تلفاً وجفافاً. نتيجةً لذلك يتوجب عليكِ تطبيق الواقي الشمسي كل صباح وإعادة وضعه كل ساعتين إذا كنتِ تتعرضين للشمس بشكل مباشر.

تناول طعام صحي ومتوازن

الغذاء يؤثر على صحة البشرة، لذا تأكدي من تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل: الفواكه، والخضروات الطازجة، المكسرات، والبقوليات. بالإضافة إلى ذلك من الضروري الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 كالسمك، حيث لها دور مهم في تعزيز نضارة البشرة وترطيبها.

شرب كميات كافية من الماء

الماء مهم لترطيب البشرة من الداخل، لذلك التزمي بشرب قدر كافٍ من الماء، بمقدار لا يقل عن 8 أكواب يومياً، حتى في موسم الشتاء، لأنها تساعد في تحسين مرونة البشرة وتزيد إشراقها.

اختيار غسول لطيف لتنظيف البشرة

غسول البشرة القاسي يمكن أن يزيد من جفاف البشرة، ويسبب تهيجها. لذا، احرصي على اختيار غسول لطيف، يحتوي على مكونات طبيعية، ومهدئة للبشرة مثل: الألوفيرا، الكاموميل، أو الشاي الأخضر. وتجنبي المنتجات التي تحتوي على الكبريتات أو الكحول أو العطور القوية، حيث يمكن أن تسبب جفافاً وتهيجاً للبشرة.

استعمال مقشرات البشرة بشكل معتدل

المقشر يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة لتجديد البشرة، لكن يجب استخدامه بشكل معتدل. اختاري مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHA)، التي تحسن ملمس البشرة بلطف، واحرصي على تجنب المقشرات القاسية التي قد تؤدي إلى تهيج البشرة. أيضًا احرصي على أن يكون التقشير مرة واحدة أسبوعياً إذا كانت بشرتك حساسة، أما إذا كانت عادية فمرتان في الأسبوع كافية.

تجنب الاستحمام بالماء الساخن

الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها، نتيجة لذلك حاولي الاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن، وقللي من مدة الاستحمام. أيضًا اختاري صابوناً لطيفاً على البشرة يساعد على ترطيب البشرة، كذلك استخدمي زبدة الشيا بدلاً من اللوشن، وداومي على الترطيب مباشرة بعد الاستحمام.

العناية بالشفتين

الشفاه عرضة للجفاف والتشقق خلال فصل الشتاء، لذا من الضروري استعمال مرطب الشفاه بانتظام للحفاظ على ترطيبها وحمايتها من الجفاف والتشقق. اختاري مرطب يحتوي على زبدة الشيا، زيت جوز الهند، أو الشمع الطبيعي للترطيب المكثف والحماية الإضافية.

استشارة طبيب جلدية مختص

إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية مستمرة أو شديدة خلال فصل الشتاء، من الأفضل استشارة طبيب جلدية مختص. يمكن للطبيب تقديم توصيات مخصصة بناءً على نوع بشرتك وحالتها، وتقديم العلاج المناسب لضمان صحة بشرتك.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة خلال الشتاء

خلال أيام الشتاء الباردة من الضروري الاهتمام بالبشرة، لمنعها من الجفاف والتهيج، وذلك من خلال ترطيبها باستمرار. كذلك هناك بعض الممارسات الإضافية التي يمكن أن تسهم في العناية بالبشرة خلال الشتاء، إليك أبرزها:

ممارسة الرياضة بشكل منتظم

ممارسة الرياضة تعزز الدورة الدموية، مما يساهم في تغذية البشرة وتحسين صحتها. حاولي ممارسة تمارين خفيفة مثل: المشي، أو ممارسة اليوغا. النشاط البدني يساعد في تقليل مستويات التوتر، الذي يمكن أن يؤثر على صحة البشرة.

الحصول على قسط كافٍ من النوم

النوم الكافي يعزز تجديد البشرة وصحتها العامة. احرصي على النوم مدة 7-8 ساعات كل ليلة لتحسين مظهر بشرتك، لأنه يساعد في تجديد خلايا البشرة وإصلاح الأضرار التي قد تصيبها.

الابتعاد عن التوتر

التوتر يمكن أن يؤثر سلباً على صحة البشرة. حيث يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل: حب الشباب والاحمرار، لذا من المهم الابتعاد عنه.

ارتداء ملابس مناسبة

اختيار الملابس المناسبة يمكن أن يحمي البشرة من التهيج والضرر. حيث ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل: القطن لتقليل التهيج، وتجنبي الأقمشة التي قد تسبب حكة أو تهيج للبشرة مثل الصوف الخشن. ارتدي طبقات متعددة للحفاظ على حرارة جسمك بدون التعرض للبرودة الشديدة.

مراقبة البشرة وتعديل الروتين الخاص بها حسب الحاجة

كل بشرة فريدة ولها احتياجاتها الخاصة. لاحظي استجابة بشرتك للتغيرات التي تطرأ خلال فصل الشتاء، وكوني مستعدة لتعديل روتين العناية بالبشرة إذا لزم الأمر. قد تحتاجين إلى تجربة منتجات جديدة أو تعديلات في روتين العناية بالبشرة لضمان تلبية احتياجات بشرتك بشكل فعال.

اقرئي أيضًا:

العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء تتطلب اهتماماً خاصاً وتعديلات في الروتين اليومي للعناية بالبشرة. من خلال اتباع النصائح والاستراتيجيات التي تناولناها في هذا المقال، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية، مرطبة ومشرقة على الرغم من التحديات التي يفرضها الطقس البارد والجاف. تأكدي من الاهتمام بالترطيب، الحماية من الشمس، وتناول غذاء متوازن، بالإضافة إلى تطبيق النصائح الإضافية التي تساعد في تحسين مظهر وصحة بشرتك. بهذه الطريقة، ستتمكنين من مواجهة فصل الشتاء بثقة والحفاظ على جمال بشرتك طوال الموسم.

المصدر