ترطيب الشعر في رمضان: أفضل الطرق للحفاظ على نعومة شعرك أثناء الصيام
كيف تحافظين على ترطيب شعرك في رمضان رغم الصيام
ترطيب الشعر في رمضان، الذي يهتم بها كلا الجنسين خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يتعرض الشعر للعديد من الأمراض الذي يساعد على جفافه خاصة خلال ساعات النهار، وبهذا يحتاج إلى ترطيب لزيادة لمعانه. ومن خلال موقع الأنيقة سيتم التعرف على أهمية ترطيب الشعر في رمضان ولأهم النصائح التي تساعد على رطوبته، وأسباب جفاف الشعر في شهر رمضان.
أهمية ترطيب الشعر في رمضان
إن شهر رمضان المبارك له تأثير كبير على ترطيب الشعر، نتيجةً لقلة شرب الماء، لذلك يعتبر ترطيب الشعر له أهمية كبيرة في شهر رمضان، وهذه الأهمية تتمثل في الآتي:[1]
- الزيادة في لمعان الشعر وهذا ما يجعله يتميز بالحيوية.
- التقليل من التكسير خاصة في الشعر الجاف وترطيبه وبذلك يمنح الصحة للشعر.
- الشعور بالمرونة عند ترطيب الشعر مما يساعد على تقليل تشابك الشعر وتجعده.
- منح الجسم القدر الكافي من الماء والعصائر الطبيعية خاصة خلال ساعات الإفطار ووقت السحور.
- يحمي الترطيب من التلف ويحافظ على جماله ونعومته.
أسباب جفاف الشعر خلال الصيام
يوجد الكثير من الأسباب التي تساعد على جفاف الشعر خلال شهر رمضان المبارك. ومن هذه الأسباب تتمثل في الآتي:
قلة شرب الماء
يعتبر قلة شرب الماء بين وجبة الإفطار ووجبة السحور من الأسباب الرئيسية التي تساعد على جفاف الشعر وهذا يساهم في تخزين الكثير من الماء في الجسم ويؤثر بذلك على فروة الرأس، لذلك يجب شرب كل ساعة كوب من الماء.
عدم غسل الشعر يوميًا
إن استخدام الماء يوميًا على الشعر في شهر رمضان لا يعطيه الفرصة لتجديد لمعانه وحيويته، وقلة إفراز الفيتامينات لذلك يجب على المرأة الابتعاد عن غسيل الشعر للحصول على شعر أكثر لمعانًا ورطوبة.
نقص الأغذية الغنية بالفيتامينات والحديد
إن فروة الشعر تحتاج إلى أغذية غنية بالفيتامينات والحديد والمعادن المتنوعة والتي تساعد على حمايته من كافة المشاكل المتنوعة. لذلك وجود أي نقص في العناصر الغذائية يساهم في حدوث مشاكل في فروة الرأس.
الإصابة بمشاكل وأمراض صحية
إن إصابة المرأة أو الرجل بالأمراض من الأمور المهمة التي تساعد على جفاف الشعر ومن هذه الأمراض تؤدي إلى خلل في الهرمونات ومرض الثعلبة والزهري وأنواع كثيرة من الأمراض السرطانية.
تناول الحلويات والأكلات الغير صحية
إن من الأسباب التي تساعد على جفاف الشعر تناول الطعام الغير صحي، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الحلويات التي تؤثر بشكل كبير على فروة الرأس. لذلك يجب على المرأة الإكثار من الطعام الصحي وبعد قدر الإمكان عن تناول الحلويات في شهر رمضان المبارك.
التعرض طويلًا لأشعة الشمس
إن من أسباب جفاف الشعر خلال شهر رمضان المبارك تعرضه لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة خلال ساعات النهار وهذا يفقده الحيوية واللمعان. لذلك ينصح خبراء التجميل بوضع كريم ترطيب وإذا كانت المرأة محجبة يجب تهويته وتجنب ربطه خلال تواجدها في المنزل.
نصائح للحفاظ على ترطيب الشعر أثناء الصيام
إن طرق العناية بالشعر من المشاكل التي تواجه كلا الجنسين في شهر رمضان، وخصوصًا المرأة. ومن أهم النصائح للحفاظ على ترطيب الشعر تتمثل في الآتي:
الاهتمام بالتغذية الصحية
إن وجود الأغذية الصحية تعتبر واحدة من الأمور التي تساعد على ترطيب الشعر وتقلل من تقصفها. لذلك يجب أن تهتم المرأة بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتين منها البيض والأسماك مع إضافة الفواكه والخضروات للنظام الغذائي. كما يجب تناول كمية كافية من الماء.
تجنب استخدام مجفف الشعر
يجب على المرأة التقليل من استخدام مكواه الشعر مع استخدام بعض المنتجات لحمايته من الحرارة قبل البدء بالتصفيف إذا احتاج الأمر، مع تجربة تسريحات تقليدية منها الضفائر أو طريقة الكعكة الرخوة.
الانتظام في ترطيب الشعر
يجب استخدام المواد المرطبة للشعر منها الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيوت نبات جوز الهند بالإضافة إلى استخدام المواد الطبيعية بشكل أسبوعي مع تجنب غسل الشعر يوميًا ووضع البلسم لحمايته من التقصف والجفاف.
استخدام تسريحات شعر مريحة
يجب على المرأة اختيار تسريحات الشعر المريحة والبعد عن التسريحات المشدودة خاصة خلال ساعات النوم حيث يتأثر الشعر كثيرًا بهذا النوع من التسريحات مما يساعد على ضعفه وتكسيره. وقد يساهم في ظهور العديد من الأمراض خاصة الثعلبة وضعف حاد في الدورة الدموية مع وجود تهيج في فروة الرأس.
الابتعاد عن الكافيين
ينصح العديد من الخبراء بعدم تناول الكافيين في شهر رمضان المبارك، كونه السبب الأساسي لجفاف الشعر لذلك يجب التقليل من المشروبات المنبهة مثل الشاي أو القهوة بالإضافة إلى الكولا التي تسبب قلة النوم واضطرابه في شهر رمضان المبارك، وبذلك يؤثر كثيرًا على الشعر والبشرة.
استخدام ماسكات الشعر في رمضان
تحرص الكثير من النساء على العناية بشعرهن لذلك ينصح الكثير باستخدام الماسكات المتخصصة بالعناية بالشعر مثل ماسك الذي يحتوي على العسل وغيرها من المنتجات الطبيعية وذلك حسب نوع البشرة.
أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر في رمضان
إن أفضل الزيوت التي تساعد على ترطيب الشعر الجاف تتمثل في الآتي:
- زيت الأرجان: يحتوي هذا النوع من الزيوت على فيتامين إي المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية التي تساعد على حماية جذور الشعر وتعزيز فروة الرأس.
- زيت جوز الهند: يساعد على ترطيب الشعر إذا اخترق جذوره، كما أنه يعطي رطوبة وامتصاص بعض العناصر الغذائية في الشعر بصورة كبيرة.
- زيت الزيتون: يحتوي على الأوميجا والأحماض الدهنية المضادة للأكسدة وهذا يجعل الشعر قوي ويتمتع بنعومة فائقة.
- زيت الخروع: يتميز بعدة خصائص كونه يحتوي على حمض الريسينوليك الذي يؤثر على نمو الشعر ويعزز من تدفق الدورة الدموية، ويقوي جذوره وبذلك يتم امتصاص العناصر الغذائية.
- زيت اللوز: يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد على تغذية الشر وتقويته خاصة إذا تم وضعها على فروة الرأس لجعل الشعر كثير الكثافة.
- زيت الأفوكادو: هو من الزيوت المميزة خاصة للشعر المتقصف كونه يحتوي على دهون أحادية الذي يعمل على تغذية الشعر ومنحه نعومة أكثر خاصة للشعر الجاف.
أقنعة طبيعية للحفاظ على رطوبة الشعر
إن من أفصل الوصفات الطبيعية للحفاظ على رطوبة ولمعان الشعر تتمثل في الآتي:
ماسك زيت الزيتون مع الموز
يعتبر من أفضل الماسكات الذي يساعد على ترطيب الشعر ويعطيه النعومة وذلك من خلال هرس حبة الموز جيدًا مع معلقة من زيت الزيتون ووضعها على فروة الرأس، مع توزيع الكمية على جميع الشعر وتدليكها جيدًا ومن ثم ترك الخليط لمدة 30 دقيقة وغسل الشعر بالماء والشامبو.
ماسك ماء الأرز
يعتبر واحد من الماسكات التقليدية في الكثير من المناطق الذي يعمل على علاج وتقوية الشعر وتنعيمه وتعزيز نموه. وأهمية ماء الأرز تكمن في احتوائه على الكثير من الفيتامينات، منها فيتامين (ب) وغيرها بالإضافة إلى المعادن والأحماض الأمينية.
ماسك البصل
يعد ماسك البصل من الوصفات الفعالة لعلاج مشكلات الصلع وتقوية الشعر. قشري البصل وقطعيه إلى قطع صغيرة. استخرجي العصير باستخدام اليد أو العصارة. ضعي العصير على فروة الرأس وجذور الشعر.
ماسك اللبن الرايب مع البيض
تحتوي هذه الخلطة على عدة فوائد لعلاج مشكلات فروة الرأس وجفافها. امزجي ثلاث ملاعق من اللبن الرائب مع ملعقة من العسل وصفار البيض. دلكي المزيج على فروة الرأس ووزعيه على الشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء والصابون.
ماسك نبات الألوفيرا
يحتوي نبات الألوفيرا على فوائد متعددة لترطيب الشعر. يمكن استخدامه عن طريق مزج كميات مناسبة من الألوفيرا مع زيت خشب الأرز. وزعي المزيج على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم اغسلي شعرك بالماء والصابون.
ماسك زبدة الشيا
تستطيع المرأة استخدام زبدة الشيا من خلال عدة خطوات، وهي على النحو الآتي:
- ضعي معلقتين من زبدة الشيا على النار وتدفئتها.
- وزّعي زبدة الشيا على كامل الشعر، مع تدليكها بشكل مستمر.
- اغسلي شعرك بالماء والصابون لمدة 60 دقيقة.
وبهذا نكون قد تعرفنا على أهمية ترطيب الشعر في رمضان وكيفية العناية به خلال الصيام. تم استعراض أسباب جفاف الشعر في هذا الشهر الفضيل، بالإضافة إلى تقديم نصائح هامة للحفاظ على صحته وجماله. كما تم تسليط الضوء على الزيوت الطبيعية المثالية لترطيب الشعر وأقنعة طبيعية فعالة يمكن تحضيرها بسهولة لعلاج الشعر الجاف والمجهد. باتباع هذه النصائح والعناية المناسبة، يمكنك الاستمتاع بشعر صحي ولامع طوال شهر رمضان.